自分を知る
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「どうせ奪われる存在だ」の思い込み(ビリーフ)に縛られていないを感じたエピソードとABC理論
僕は、 「どうせ奪われる存在だ」という思い込み・囚われがあった。 この思い込み・囚われに縛られずに振り回されずに、過ごせているなぁというエピソードを感じた。 &…
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心の迷路を探る 感情の真の源泉は子供時代の親からのメッセージが影響している
感じた感情の出所はどこなのか? 日常で感じるモヤモヤした感情。この感情は、表面的な出来事よりも、深い心理的な背景から生まれていることが多いです。 そして、あああ…
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人生が好転するのに必要なのは「自分を信じて行動すること」
ちょっとしたことで、人生が好転して流れていくことがある。 ちょっとしたことだけど、それを掴むときには、ちょっとだけ自分の中で勇気が必要かもしれないし、そんなに力…
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お金に対して恨む感情は父へ繋がっていた
“お金のワーク”にて、お金の代役の人と向き合って、自分の中にお金への「恨んでいる」感情があることに気づいた。 気づいた時は、ビックリだっ…
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心の学びで自分を探求すると、日常のちょっとした行動が変わり、それが人生を変えていく
心の学び・自己探求を行なうと、「劇的に人生が変わったりするのですか」と尋ねていただくことがあります。 興味を示してもらって嬉しいです。そして、そこで「はい、劇的…
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自分はそのままで、もう、大丈夫。
なんだか心が穏やかにならない日々を過ごしていた2023年の春の記事を書き直してアップ。 なぜ、 なんだか心が平穏になっていないんだろう と思った瞬間に、頭に気づ…
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思い込み(ビリーフ)「私はいらない子だ」が見つかったクライアント体験:「僕は僕で生きていく」を感じた
2022年4月に、思い込みの解放(ビリーフリセット)のセッションを受けた。 ここで浮上したのは「私はいらない子だ」という自分を存在否定する思い込みだった。 無意…
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心理的安全性という言葉の誤解
心理的安全性を感じたLPL養成講座 LPL養成講座を13期・14期と受講し、認定試験を受験・合格した後、講座の参加者さんをサポートするスタッフ(LPLでは、グル…
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カウンセリング・セラピーを学ぶ道を歩く理由は、「自由に生きる・自分を大切にする」道だから
どうして、カウンセリング・セラピーの学びの道を進んでいるのか、チョモランマと言われるLPL認定試験に挑戦したのか、今日は、その辺りをあなたにお話しできると、僕は…
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心の学びをして良かった事は休日をちゃんと休日で過ごせるようになったこと 「私が何もしなければ、人は置いていく」 ビリーフを持っていた僕
心の学びをしてきて良かったなぁと、感じることがある。 それは、 休みの日に、 心から、 休めるようになった。 昔の僕は、これができなかった。 会社員時代なんて特…
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「本当に欲しいものは手に入らない」ビリーフ(思い込み)を持っていた僕のパターン
夢を見た。大学時代に好きだった女の子が歩いている、彼氏も横で歩いている。それを追いかけている夢だった。 朝起きて、「あっ」と感じ、 「本当に欲しいものは手に入ら…
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「ありのままの自分を認める」-変容の逆説的理論- 思い込み・囚われの【執着】から解放されると、からだが軽い
心理カウンセリング・セラピーのセッションでカウンセラーとして、大切にしているのが、上に書いた「ありのまま」という言葉。 言葉にすると、かなり狭い意味になってしま…