かるくいきるヒント

（ 写真は、2019年に父親と和解したときの1枚 ） 「尽くさないと、今逃したら、この後がない」というビリーフ（思い込み）が、僕の中にあったと感じていると、 あ…

のんびりと休息ができるようになった。 以前は、休んでいても、何か頑張ったから、休んで良いと、自分に対して取引や条件付けして許可していた感じだった。 そして、双極…

『ライフ・レッスン』 第4章 喪失のレッスン を読んで感じたこと。 本書によると、 人生が喪失であり、喪失が人生であることを理解せずに、喪失に抵抗し、それと格闘…

心理のカウンセリング・セラピーのセッションの時間が好きだ。クライアントさんの中にある真実をクライアントさん自身があることに気づき、自由に選択し、人生を歩く変容に…

Kitchen Beeにて、カウンセリング・セラピーセッションを行いました。 （クライアントさんの許可をいただき、投稿しています） お越しになられて、お話の傾聴…

『ライフ・レッスン』 第3章 人間関係のレッスン を読んで感じたこと。 人間関係は切れないように、人間関係は保つようにするべきだ、この考えを大切に生きてきた自分…

『ライフ・レッスン』 第2章 愛のレッスン を読んで感じたこと。 愛とは何か？ 僕は、わかっていなかったことに気づいた。 これまでの僕は、自分の行為の結果によっ…

『ライフ・レッスン』 第1章 「ほんものの自己」のレッスンを読んで。 正直、難解な書籍で、なかなか読むのが大変だった。 最近のビジネス書のサラッと読んでなんとな…

僕は、 「どうせ奪われる存在だ」という思い込み・囚われがあった。 この思い込み・囚われに縛られずに振り回されずに、過ごせているなぁというエピソードを感じた。 &…

3月末の土曜日の午後から、心理の自主トレを東京都内のリアルで開催した。 今月、さゆりさんとミーティングで作ったRTE理論のワークを参加者さんに体験してもらったと…

感じた感情の出所はどこなのか？ 日常で感じるモヤモヤした感情。この感情は、表面的な出来事よりも、深い心理的な背景から生まれていることが多いです。 そして、あああ…

ちょっとしたことで、人生が好転して流れていくことがある。 ちょっとしたことだけど、それを掴むときには、ちょっとだけ自分の中で勇気が必要かもしれないし、そんなに力…