2024年
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「尽くさないと、今逃したら、この後がない」のビリーフは、父親も持っていたと気づいた
（ 写真は、2019年に父親と和解したときの1枚 ） 「尽くさないと、今逃したら、この後がない」というビリーフ（思い込み）が、僕の中にあったと感じていると、 あ…
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のんびりと休息ができるようになったのは、「尽くさないと、今逃したら、この後がない」ビリーフを持っている自分を教えてもらったから
のんびりと休息ができるようになった。 以前は、休んでいても、何か頑張ったから、休んで良いと、自分に対して取引や条件付けして許可していた感じだった。 そして、双極…
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喪失のレッスン 本当につらかった体験から「自分自身と愛は喪失しない」を学んだ
『ライフ・レッスン』 第4章 喪失のレッスン を読んで感じたこと。 本書によると、 人生が喪失であり、喪失が人生であることを理解せずに、喪失に抵抗し、それと格闘…
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カウンセリング・セラピーをやることが目的じゃない 自殺する人が2万人を超えている今を変えたい
心理のカウンセリング・セラピーのセッションの時間が好きだ。クライアントさんの中にある真実をクライアントさん自身があることに気づき、自由に選択し、人生を歩く変容に…
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ハコミ セラピーから思考のパターンを超えて未来への1ページを開く カウンセリング・セラピーセッションを行いました
Kitchen Beeにて、カウンセリング・セラピーセッションを行いました。 （クライアントさんの許可をいただき、投稿しています） お越しになられて、お話の傾聴…
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人間関係 「自分が必要とされる」ことに執着していたことに気づくと、軽くなった
『ライフ・レッスン』 第3章 人間関係のレッスン を読んで感じたこと。 人間関係は切れないように、人間関係は保つようにするべきだ、この考えを大切に生きてきた自分…
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愛は、何かの行動・行為の報酬で与えられるのでなく、お互いの存在から生まれる
『ライフ・レッスン』 第2章 愛のレッスン を読んで感じたこと。 愛とは何か？ 僕は、わかっていなかったことに気づいた。 これまでの僕は、自分の行為の結果によっ…
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ほんものの自己とは、「身につけた何重もの仮面や役割」を脱ぐ勇気
『ライフ・レッスン』 第1章 「ほんものの自己」のレッスンを読んで。 正直、難解な書籍で、なかなか読むのが大変だった。 最近のビジネス書のサラッと読んでなんとな…
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「どうせ奪われる存在だ」の思い込み（ビリーフ）に縛られていないを感じたエピソードとABC理論
僕は、 「どうせ奪われる存在だ」という思い込み・囚われがあった。 この思い込み・囚われに縛られずに振り回されずに、過ごせているなぁというエピソードを感じた。 &…
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心理の自主トレを東京都内のリアルで開催
3月末の土曜日の午後から、心理の自主トレを東京都内のリアルで開催した。 今月、さゆりさんとミーティングで作ったRTE理論のワークを参加者さんに体験してもらったと…
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心の迷路を探る 感情の真の源泉は子供時代の親からのメッセージが影響している
感じた感情の出所はどこなのか？ 日常で感じるモヤモヤした感情。この感情は、表面的な出来事よりも、深い心理的な背景から生まれていることが多いです。 そして、あああ…
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人生が好転するのに必要なのは「自分を信じて行動すること」
ちょっとしたことで、人生が好転して流れていくことがある。 ちょっとしたことだけど、それを掴むときには、ちょっとだけ自分の中で勇気が必要かもしれないし、そんなに力…
