かるくいきるヒント
LPL養成講座19期 第3講の前の晩。
なかなか、眠れなかった。
翌日から、事務局スタッフ&カウンセラーとして参加する週末。
準備の作業を積み重ねてきて、ホッとする気持ちも、ドキドキする気持ちも、両方あった、そんな夜。
布団に入っても、目が冴えている。
前の僕なら、ここからだった。
「寝ないとダメだ」 「寝ないと、明日、ダメになる」と、寝れない自分に、自分が言い続ける。
言えば言うほど焦って、焦るほど目が冴えて、余計に寝れない、、
そういう夜を、何度も過ごしてきたなあ。
今回は、違った。
「まあ、寝れないよね」と、自分に言っていた。
それだけ、この講座を大切にしているんだから、眠れないのも、そりゃそうだよね、と。
それに、眠れなくても、横になっていれば60%くらいは回復している感覚があるし、全く回復しないわけじゃなくて、寝ているときの60%くらいは同じ感じなんだから、だったら、まぁ、横になってるやいいや。
回復、というか、充電かな、、まあ、どっちでもいいけど。
そう思って横になっていたら、最後は結局、3.5時間くらいだけども、熟睡できていた。
1日目は、お昼ご飯のあとに眠さを感じたけれど、それもそれくらいで、無事に過ぎていった。
「寝ないとダメだ」と言っていた頃の自分が、悪いわけではない。
あの頃は、それだけ必死に、自分を守ろうとしていた。
ただ、見張られながら眠れる人は、いないんですよね。
眠れない夜に、自分にどんな言葉をかけるか。
それが変わっただけで、夜がこんなに軽くなるんだなぁと。
そして今日、2日目の朝。
6時に、スッキリと目が覚めた。
講座の運営で使うタイマーアプリをAIと一緒に手直しして、思った通りに動いてくれて、ニコニコしながら、スタバのデカフェを飲んでいる。
さぁ、今日も、よろしくお願いします。
Keep it real. 軽く生きよう～
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