～小さな気づきから、はじめましょう～
あなたの「こころ」と「からだ」は、つながっています
毎日忙しい現代社会で、私たちは自分自身の声に耳を傾ける時間を失いがちです。 このメール講座では、たった7日間で、あなたの中にある大切なメッセージに気づく方法をお伝えします。
📝 1日3分からスタート
忙しい毎日でも続けられる、シンプルな実践方法をお伝えします。
🌱 段階的な気づきの深まり
日々の小さな気づきが、大きな変化につながっていきます。
💌 毎日のサポート
7日間、カウンセラーのアドバイスと共に歩んでいきます。
7日間のプログラム内容
1日目：からだの感覚との出会い
1日3回の「小さな点」を打つことから始めます。からだの声に耳を傾ける第一歩です。
2日目：感情との対話
からだの感覚と、そこにある感情とのつながりを探ります。
3日目：思考の観察
絶え間なく流れる思考の川を、優しく見つめる練習を行います。
4-7日目：深まる気づき
からだの知恵、間（ま）の発見、小さな気づきの喜び、そして日常への活かし方を学びます。
カウンセラー のぶ
多くの方の心と体の声に寄り添ってきました。 優しく、でも確かな変化をもたらすアプローチを心がけています。
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7日間、あなたの小さな気づきに寄り添います。 毎朝、その日のレッスンをメールでお届けします。
